O impacto do alongamento estático e dinâmico na força muscular: revisão sistemática
| dc.audience.educationLevel | Especialização | |
| dc.contributor.advisor | Navarro, Icaro | |
| dc.contributor.author | Souza, Thales Henrique Fernandes de | |
| dc.date.accessioned | 2026-08-10T14:19:35Z | |
| dc.date.issued | 2022 | |
| dc.description | Introdução: A força muscular é uma capacidade física indispensável para o desempenho dos atletas, bem como na prevenção de lesões. Entretanto, músculos flexíveis e articulações com boa amplitude de movimento, possibilita maiores braços de alavanca e consequentemente maiores e melhores resultados de força. O alongamento é um exercício que tem por objetivo promover o aumento da flexibilidade e ganho da amplitude de movimento, podendo ser dividido basicamente em 2 formas de execução, alongamento estático e dinâmico. Portanto, sabendo da importância da manutenção da força muscular, na performance e prevenção de lesões musculoesqueléticas, é imprescindível sabermos qual a repercussão do tipo de alongamento utilizado na força muscular. Objetivo: Realizar uma revisão da literatura para analisar o impacto do alongamento estático e dinâmico na força muscular. Método: Trata-se de um estudo de revisão, para realização do mesmo, foi feita uma pesquisa nas bases de dados, Pedro, Pubmed, Cochrane e Lilacs com as palavras-chave em inglês: static stretching, dynamic stretching, muscle strength. Resultados: Foram encontrados 10 artigos que correspondiam aos critérios de elegibilidade e comparavam os efeitos do alongamento estático e alongamento dinâmico sobre a força muscular. Conclusão: De acordo com os achados científicos, o alongamento dinâmico resulta em um impacto positivo na força muscular enquanto o alongamento estático interfere negativamente na força muscular. | |
| dc.description.course | Fisioterapia Trauma Ortopédico Esportiva | |
| dc.identifier.uri | https://dspace.fmabc.br/handle/1/1297 | |
| dc.language.iso | pt_BR | |
| dc.rights | Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International | en |
| dc.rights.access | Acesso Aberto | |
| dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/ | |
| dc.subject.keyword | Fisioterapia | |
| dc.subject.keyword | Reabilitação | |
| dc.subject.keyword | Força muscular | |
| dc.subject.keyword | Exercícios de alongamento muscular | |
| dc.title | O impacto do alongamento estático e dinâmico na força muscular: revisão sistemática | |
| dc.type | Trabalho de conclusão de curso |
Arquivos
Pacote original
1 - 1 de 1
Carregando...
- Nome:
- Thales Souza.pdf
- Tamanho:
- 250,36 KB
- Formato:
- Adobe Portable Document Format